【舌磨きはした方がいいの？するなら頻度、やり方はどうしたらいいの？】

〈小林さん〉

FM横浜。横浜きぬた歯科プレゼンツ。

〈藤田さん〉

はぁ～い、歯ッピーでェ～す！

〈院長〉

FM横浜をお聞きの皆さんおはようございます。横浜きぬた歯科院長のきぬた久和です。

〈藤田さん〉

はぁ～い、藤田雄一です。おはようございます。

〈小林さん〉

おはようございます。最近モテ期が止まらない小林アナです。横浜鴨居で開業 34年。横浜きぬた歯科プレゼンツ。はぁ～い、歯ッピーでェ～す！今日もよろしくお願いします。

〈院長・藤田さん〉

よろしくお願いします。

止まらないモテが。

〈小林さん〉

すごい爆モテ。

〈院長〉

よかったじゃないですか。

〈藤田さん〉

なんですかそれ。

〈小林さん〉

この前 28歳に駅前でナンパされたんですよ。やばくないですか？

〈藤田さん〉

なんで？

〈小林さん〉

なんで？なんでってなんだよ。ナンパだから。なんでってなんだよ。

〈院長〉

なんで相手は 28歳ってわかったんですか？

〈小林さん〉

私一回聞くんですよ、お話を。何歳ですか？とか、ご職業は？とか。

〈院長〉

ナンパされて職業まで聞くんですか？

〈小林さん〉

聞きますよ。

〈院長〉

素晴らしい。

〈藤田さん〉

逆ナンに完全になっちゃってるじゃないですか。

〈院長〉

いやいや、そうですよね。逆ナンなっちゃったんですね。

〈小林さん〉

そうですね。一応私はヨガ講師ってことになってます。

〈藤田さん〉

なんからしい。らしい。

〈小林さん〉

もうね、なくはないなみたいなね、感じじゃないですか。その後どうなったんですか？その後は、いや、ちょっとこの後デートなんでつって。

〈院長〉

それだけ？

〈小林さん〉

それだけ、それだけ。爆モテ。

〈藤田さん〉

モテ期っていうのは。

〈小林さん〉

地元帰ったら毎回告られるんですよ、私。二人に。

〈藤田さん〉

それはなんか後期高齢者の方とかそういう。

〈小林さん〉

後期高齢者、同世代に。告られるんです。もうすごいんですよ。

〈院長〉

いい人いたんですか？

〈小林さん〉

いい人はね、いっぱいいるんですよ。

〈院長〉

あ、よかったですね。

〈小林さん〉

先生。何の心配。大丈夫ですよ。楽しく生きてるから。ね、ちょっとこんなことより、ちょっと一個聞いていいですか、院長。

〈院長〉

まあ何でも。

〈小林さん〉

はい、ちょっとずっと気になってるんですけど、男性と女性どっちが虫歯になりやすいかって、急に歯の話いきますけど。

〈藤田さん〉

もうすごいギャーっと切り替えた感じで。

〈院長〉

これ藤田くん、どっちだと思います？

〈藤田さん〉

男女の差があるのか。 なんかでもイメージとしては男性の方が多いようなイメージが。

なんとなく女性の方は歯科健診、定期的に検査に行ったりとか、健診したりとか、ケアしてて。

でも男性は忙しくてとか、なんか痛いの嫌でみたいな感じで。

なんとなくそういうのでトータル的に見ると男性の方がとか多いとか、なりやすいのと違うかもしれないですけど、なんとなくイメージとしては男性かな。

〈院長〉

アナさんはどっち？

〈小林さん〉

私女性です。え、どうして？自分がやっぱりなりやすいので。

〈院長〉

え、でも綺麗な歯してらっしゃる。

〈小林さん〉

一見綺麗なんですけど、中ガタガタなんですよ。そうなんです。そうなんです。

〈院長〉

あのね、明らかに女性なんですよね。明らかに女性なんです。これはね、三つ理由があるって言われてるんですよ。

〈藤田さん・小林さん〉

三つ理由？

〈藤田さん〉

なんかすごい。ハモっちゃって。

〈院長〉

一つ目はですね、食生活なんですよね。やっぱりね、女性の方が甘いものが好きな人多い。

〈小林さん〉

そういうことか。

〈院長〉

こまめに何か口の中に入れるケースも多い。そう、そうなんですよ。

〈小林さん〉

ちょこちょこ食べちゃいますもん。何かしら。チョコだけに。

〈院長〉

それからね、大事なことは、女性の方が男性よりも歯の質が柔らかいんですよ。あのね、歯には硬さがある。

〈藤田さん〉

エナメル質とかその。

〈院長〉

そう。歯の硬さって、男性でも女性でも誰でもそうなんですけど、個人差があるんですよね。それが女性の方が人によっては 1.5倍、男性より柔らかいんですよね。

〈藤田さん〉

1.5倍、結構な。

〈院長〉

すごい差があります。それ、それが虫歯を作りやすい原因だって言われてる。

それともう一つね、もう 1つ目として、唾液の量が概して女性の方が少ないんですよね。

例えばある程度年齢がいった時にドライマウスで困ってる人が男性の 3倍いるって言われてる。

そう。だからトータル的には女性の方が特に気をつけなくちゃいけないっていうことですよね。

〈小林さん〉

私、先生、寝るときすっごい毎回よだれ、よだれがすごいんですけど。

〈藤田さん〉

潤ってる、潤ってる。

なんで寝るときよだれがすごいってどういうこと？

〈小林さん〉

唾液の、唾液量が多いのか。

〈院長〉

違う病気ではないですよね。違う病気だったら。

〈小林さん〉

毎回なんか白い点がこう。

〈院長〉

歯医者の領域を超えてる可能性が。あの、多分ね、口が大きいから。

〈小林さん〉

口大きいですね。

〈院長〉

大きいでしょ？口大きいですよね。

〈藤田さん〉

確かに。歯も上下見えますもんね、笑ってしっかりね。

〈院長〉

上下だけじゃないじゃないですか。上下だけじゃない。奥歯まで見える。

これをね、ハリウッドスマイルって言うんです。ハリウッドスターたちはみんな奥歯まで見える。

しかも歯がでかいでしょ。でかいでしょ？めっちゃ大きいでしょ。そう、それが魅力的なんですよ。

魅力的なんですけど、よく見てください。唇が薄いんです。口輪筋が薄いんだと思うんですよ。そうするとね、黙ってると口が開いちゃう。

〈小林さん〉

開いちゃいます、いつも。

〈院長〉

開いちゃってるでしょ。だからね、口輪筋を鍛えないとダメ。

〈小林さん〉

え、どうやって鍛えればいいですか？そう、

〈院長〉

これだけで鍛えられるから、ちょっとね、思いついた時やってみてください。

〈藤田さん〉

一日何回ぐらいやればいいんですか？鍛えるの。

〈院長〉

10回を 3セットでいい。10回3セット。

〈小林さん〉

あ、じゃあできそう。

〈院長〉

できます、できます。

〈小林さん〉

ありがとうございます。あ、いいこと聞いた。

〈院長〉

いいこと聞いたって 2、 3回やって終わるでしょ。

〈小林さん〉

なんで。いやいや。院長のイメージ、何にもやらないという。

〈院長〉

嘘です、嘘です。ちゃんとやってみてください。あの、表情筋を鍛えることになります。

〈小林さん〉

わかりました。ありがとうございます。嬉しい。はい。今日もよろしくお願いします。横浜きぬた歯科プレゼンツ。はぁ～い、歯ッピーでェ～す。

今日はですね、先々週、時間の関係で。

〈藤田さん〉

先々週だよね。

〈小林さん〉

カットされちゃいました。藤田さんの相談をですね、きぬた院長にお答えいただければと思います。

〈藤田さん〉

どっさりカットされたやつですね。

〈小林さん〉

そうです、そうです。じゃあお願いします。はい。

〈藤田さん〉

先生、舌磨きした方がいいのか、するなら頻度、やり方はどうしたらいいのか。

あと、舌磨きは口臭予防や虫歯予防にもつながるっていうので、専用の舌ブラシですとか、舌磨き用のクリーナーみたいなのが出たりするじゃないですか。

あれした方がいいんですか？

〈院長〉

これはね、絶対やった方がいいです。これね、世界の先進国の9割の方はやってるんですよ。

先進国じゃない国を含めてもね、世界中でやってる人たちの割合って 6割以上って言われてる。

その中で日本人が舌磨きをやってる人たち、約 20%って言われてるんですね。

これね、あの、舌の苔、舌苔って言うんですけど、その舌苔に含まれてる細菌の量って半端なく多いんですよね。

だから、この舌についてる苔を落とすことは、さっきおっしゃってたように口臭予防になるだけじゃない、いろんな病気の予防になるんですよ。

で、特に日本人の今の死因 第6位がいわゆる誤嚥性肺炎。

〈藤田さん〉

誤嚥性。聞きますね。

〈院長〉

そう。で、この誤嚥性肺炎の予防のためになるんですよね。ある介護施設で実験をしたんです。

舌磨きをした方としなかった方、誤嚥性肺炎に、舌磨きをされた方はほとんどならなかったらしい。

しかもね、朝昼晩のグループを作ったんですって。 で、それが朝やった方はまずならないっていう。

朝のベロに対してのケアっていうのはものすごい重要なんです。

〈小林さん〉

じゃあ一番菌がついてる。

〈院長〉

おっしゃる通り。夜寝てる時って、やっぱ口の中の細菌ってものすごい繁殖する。

〈小林さん〉

ネバネバしますもんね。

〈院長〉

そう。で、それがね、ベロの苔に繁殖するわけですよね。それを取らないで食事を取ったりすると、それが体に入っていく。

〈藤田さん〉

起きて食事をする前にやるのがいい

〈院長〉

で、ドラッグストアに色々舌磨きのブラシが売ってるんです。

ブラシタイプのやつもあればシリコンタイプのやつもあるし金属タイプのもあるんです。

それはシリコンタイプのが一番いいんじゃないかと言われてます。

舌を磨く時に舌磨きの歯磨き粉みたいに舌磨き粉みたいのが売ってますよね。

あの効果っていうのがまだ詳しく発表されてないんですけど、多分体に害は無いので使えるんだったら使っていただいても良いかと思います。

〈藤田さん〉

磨き方、力強く何十回もやった方がいいのか数回でいいのか、あと回数的な事とか

〈院長〉

いい質問ですね、べろを強く磨くとべろには毛が生えているんです。その毛が長くなっちゃうんです。そうすると苔が付き易くなるんですよね。

〈藤田さん〉

悩ましい

〈院長〉

鏡を見ながらあえて舌磨き専用のブラシを使わなくて良いので歯ブラシで軽く奥から手前に向かって軽く、である程度落ちたなと思ったら止めて下さい。

舌磨きが重要だってお話をすると血が出るまでやるっていう

〈藤田さん〉

なんか僕も分かんなくて血が出たことありますもん。口内炎になっちゃって痛い、痛い

〈院長〉

これは是非やっていただけると健康の為になると思います。

今の質問良かったですよ。

〈藤田さん〉

良い良いとは聞くけど、一方ではネット情報ではやらなくてもいいとか出てきたりするじゃないですか。すごい迷うんです。

〈院長〉

僕の言ってる健康法もそうなんですけど、テレビでいかにも我が物顔で新しいことをいう先生達っていらっしゃるじゃないですか。

歯医者でも医者でも、だれも責任持たない。

言いっぱなしで、例えば朝起きですぐ歯を磨くのか、朝食を食べてから磨くのか結果が出ても誰も謝らない。

だからどれを信じるかって事も大事なことなんですけど、余計な事は信じない方がいいかなって思います。

〈藤田さん〉

きぬた先生の言う事を聞いて

〈院長〉

僕の言う事は無難な事が多いですけど。是非聞いていただければと思います。

〈小林さん〉

でも舌は磨いた方がいいって事ですね。

〈院長〉

これは間違えない。

〈藤田さん〉

ありがとうございます。もう二週間飛ばされてやっと来た質問。

〈院長〉

藤田君良かったです。

〈小林さん〉

院長ありがとうございました。

最後は歯ッピークイズです！大好評の

〈院長〉

乳歯と永久歯はどちらが虫歯になり易いでしょうか？