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お口の中からの健康法(お役立ちブログ)Kenko Blog

2024.12.20

2024.12.20「歯ッピーDEまいう~」での質問

2024.12.20「歯ッピーDEまいう~」での質問

 

【質問】

「この時期、風邪流行りますよね?」

 

【院長】

ちなみに石ちゃん、茉奈ちゃんはインフルエンザにかかったことありますか?

 

【石塚さん】

無いんですよ

【茉奈さん】

私も無いんですよ

 

【茉奈さん】

歯医者さんから見てインフルエンザの対策出来る事ってありますか?

 

【院長】

コロナの時に一番危険な職業って何?って言われたときにみんな歯医者だって答えたんです。

それはなぜかというと口の中から移ると。でも歯医者でクラスターとかを起こした病院は殆ど無かったんですよ。

みなさんインフルエンザやコロナについての予防をどうしたらいいか、それは免疫力を上げることなんです。免疫力っていうのは歯周病菌が口の中に入っても定着しない、そういう事です。

所謂ほかの菌やウィルスが入ってきますけどそれに対して負けない身体を作ると。それは腸なんです。キーワードは腸なんです。腸が7割の免疫力を担っているんです。

腸を健康に保つべきことは4つあります。第一に余計な菌を入れないっていう事。次に腸の流れを良くするっていう事。三に良い菌を入れる。四に運動する。

今言った1~4までが特に重要度が高い順番なんです。余計な菌をどこから入れるかっていうと結局口の中からなんです。

定期的に歯石を取っていたり、定期的にクリーニングをしている方のインフルエンザやコロナの罹患率はすごく低いです。

最近は定期的に歯石を取っていたり、定期的にクリーニングをしている方の癌の罹患率も低いって言われ始めたんです。

がんの罹患率が低くなる事は歯医者の私には分かりませんが口の中をキレイにしておくことでインフルエンザやコロナの予防になるということなんです。

腸が大事、そのために口の中をきれいにしておくことが大事なんですが特に汚れているのが朝起きた時なんです。しっかり予防して健康で過ごしたいですよね。

 

【質問】

「僕は定期的に歯医者さんに検診に行っています、今まで手磨きで歯を磨いた時は磨き残しがなくて、よく磨けていると言われていたんですが、

最近電動歯ブラシにしまして、磨き残しがあるなあ、と言われてしまいました。電動歯ブラシでも磨き残しが無くなるコツってありますか?」

 

【院長】

難しい質問ですよね。実験すると圧倒的に電動歯ブラシの方が歯がきれいに出来るんです、圧倒的に良いんですけど、自分に合った方法でいいと思うんですよ。

自分の手で磨いていてきれいで、電動歯ブラシに変えたらどうかな、って言うのは磨いた感が無いからなんだと思うんですよね。

手で戻せばいいんでしょうけど手で磨いていらっしゃる方もそうなんですけど、やっぱり左右どっちから磨くかなんですよね。

いつも左から磨いてる人は今日は右から磨こうとか、それから磨き残しがある場所は多分ほとんどの方そうなんですけど同じなんです。

前回は左はきれいに磨けたけど今回は右がきれいだとか、そういう人ってあまりいらっしゃらない。

磨き残しがあるって言われた所から磨くと、そういう事でいいと思うんですよね。

歯の磨き方を指摘してくれる歯医者さんがいらっしゃるって事で、大事にしてもらいたいと思うんですよね。是非指導を受けてください。

 

 

【質問】

「歯間ブラシをとフロスは使い分けた方が良いのでしょうか?歯ブラシだけでも良いのでしょうか?」

 

【院長】

基本的には口の中の菌って、こっちには何菌、こっちには何菌っていうのはあんまり無いんですよね、だから一本のフロスでサッとやっても構わないんじゃないか、と思います。

もちろん毛羽だったりしたら一回のフロスに何本か使ってもいいんですけど歯の間ごとに変えるのは必要ないかなと思います。

それから歯間ブラシ派とかフロス派ですというのはかちょっと違ってて、フロスと歯間ブラシの磨ける場所ってちょっと違うんですよね。

フロスっていうのはちょうど歯と歯のコンタクトの場所、くっついている場所、歯間ブラシはその下の歯と歯の間、

ですから歯間ブラシが入るのであれば歯間ブラシもお使いになられた方がいいと思います。その上でフロスも使ってもいいと思うんですけど、

歯間ブラシを入れると良く質問を受けるのですが、歯と歯の間が開いてきちゃうっていうんですよ、開いているんじゃないんです、引き締まっているんです。

歯と歯の間の部分の隙間って三角形してるって何となくイメージ沸きますよね、あそこをちゃんと磨くと、歯ブラシでね、歯茎がちょっと引き締まって下がるんです。

その間が開いちゃう、それは全然問題ないと思っていただいていいと思います。

歯ブラシだけで良いのかっていうと、歯医者に診てもらうといいと思います。

私は歯ブラシでちゃんと磨けているかと、その上でフロスとか歯間ブラシを使わなくて良いのかとか、ただアメリカの方たちはみんなフロスを使っています。

老若男女ですね、フロスは使ってもいいんじゃないかと、歯間ブラシは入る人だけでいいですから、無理に入れる必要はないんじゃないかと。

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