【スポーツドリンクと歯の健康】

〈茉奈さん〉

夏と言えば、やっぱり冷たいもの、キンキンに冷えたスポーツドリンクなんかも飲んじゃうと思うんですが、石ちゃんどうですか？

〈石塚さん〉　

僕はちょっとスポーツドリンクというよりは、コーラとかサイダーとか。

〈茉奈さん〉

おいしい、甘いですよね？

〈石塚さん〉　

もう甘くないものにお金を払うつもりはもうないです。

〈茉奈さん〉

やっぱり夏はしみますね。もう冷たくて甘いものっていうのが。

おいしいですけど、院長、これなんか、危ないことがあるっていうことで。

〈院長〉　

そうなんです。どうしてもね、スポーツドリンクって夏は汗をたくさんかきますから、水分だけじゃないですよね。

ミネラルも結局失われてるわけですよね。

だから、スポーツドリンクを飲む方多いと思う。

だけど、歯科の立場から見ると、スポーツドリンクは歯にとってはリスクのある飲み物なんですよね。

で、理由はシンプルなんですよ。スポーツドリンクには、エネルギー補給のために糖分がしっかりはいってるんですよね。

この糖分が虫歯菌のエサになるわけですよね。

ちょこちょこ飲みを繰り返してると、口の中でずーっと虫歯菌が活性な状態になっちゃうんですよ。

だからって、水だけ飲んでろってわけにいかないじゃないじゃないですか。

だからね、僕が言いたいのは、スポーツドリンクにはリスクがあるから、スポーツドリンクだけじゃだめなんですよってことなんですよね。

これね、ずっとスポーツドリンクを飲んでると、歯の表面が、いわゆる酸蝕症って言って溶けちゃうんですね。

虫歯にならないまでも、口の中がずーっと酸性化してるわけですよ。

甘いものを僕たち口にすると、ちゃんと唾液がそれを中性に戻そうとする。

中性に戻すまでに大体かかる時間は個人差ありますけど、30分～40分かかるんですね。

で、酸性の状態が続くと虫歯になるわけです。

その酸性の状態を中和するために30～40分かかるのにも関わらず、ちょこちょこ飲んでると、いつまでも酸性度がずっとキープされるわけですよね。

だから虫歯にもなるし、歯の表面が溶けちゃうんです。

〈石塚さん〉　

よく、ちょこちょこ飲みされる方いますよね。キャップ開けて一口飲んで閉めて。また喉乾いたら開けて飲んでみたいな。

〈茉奈さん〉　

いますいます。

〈院長〉　

水だったらいいんですよ。

水だったらちょこちょこ補給するのはいい、だけど、甘い飲み物をそういう飲み方をすると、

この間、21歳の大学生が、「歯の表面が全部こう茶色くなってきた」って言うんです。

「だから色を落としてください」って言って見たら、その酸。

まあ、スポーツドリンクですね、それによって、エナメル質がばーっと溶けてるんです。

それで、下の象牙質が露出してきちゃってる。

それはね、色を落とすっていう問題じゃなくなっちゃう。

それを酸蝕症って言うんですけど。

これ、スポーツドリンクをずっと飲んでてそうなることがあるっていうことを知らないと、これだけ夏暑いですから、増えていくと思うんですね。

〈茉奈さん〉　

そうなってしまったら治療はどういう風にしていくんですか？

〈院長〉　

え、結局ね、溶けてしまってその象牙質が出てしまった部分に人工物をコーティングしていくしかないんですよね。

つまり貼り付けるってことですよね。

〈茉奈さん〉　

一度溶けるともう人工物を付ける。

〈院長〉　

あのね、表面が少し溶けたくらいだったらいいんです。過度にそうなってしまうと問題なんですよね。

でね、僕ね、自分自身で実験したことがあるんです。僕ね、自分の身体を使って実験する…

〈石塚さん〉　

前から院長よくおっしゃってますけど、

〈院長〉　

あのね、去年かな。信じられないほど暑い日に、弟に誘われてゴルフに行ったんですよ。

で、その時の気温が38度。公式発表で38度ですからね。

今度ね、水を飲んでも飲んでも汗が止まらないんです。

汗が噴き出してるにも関わらず、今度水が飲めなくなってくるんですよ。

これ多分ね、ミネラルが失われてるんですよね。で。それで、ようやくスポーツドリンクを買ったんですよ。

2種類のスポーツドリンクを、売店で買ったんですよね。

アクエリアスと、ポカリスエット。で、アクエリアスを飲んでもダメなんですよ。ポカリスエットがいいんですよね。

〈茉奈さん〉　

何が違うんでしょう。

〈院長〉　

アクエリアスには、塩、塩分が入ってるんですけど、ほんの少ししか入ってないんです。

ポカリスエットはしっかり入ってるんです。

だから、元気になる。ポカリスエットを飲んだあとに、水が飲めるようになるんですよね。

ただね、本当に脱水の状態のときに、ポカリスエット甘すぎるんですよ。

極限の状態の時にポカリスエット、僕は、僕はですよ、1に対して水4。が、一番ベストだったんですよ。

〈茉奈さん〉　

へーけっこう薄めますね。

〈院長〉　

だからね、スポーツドリンク1本じゃなくて、水を補給しながらスポーツドリンクを飲むっていうのが正解なんだなって、

その極限状態の中気が付きました。

〈茉奈さん〉　

すごい、それを正気で出来てるのすごい。

〈院長〉　

そうですよね。

アクエリアスが悪いってわけじゃなくて、塩分が多く含まれてるのがポカリスエットの方でってことですよね。

で、水と一緒に飲まれるのがいいんじゃないかなって僕は思います。

〈石塚さん〉　

あと先生、よく麦茶がいいみたいなことも聞いたことあるんですけど、

〈院長〉　

麦茶はすごくいいです。

麦茶がすごくいいのは、麦茶にはミネラルが入ってるんですけど、塩入ってないですよね。

それからもう一つね、十分気を付けてほしいのは、麦茶は腐りやすいんです。

腐りやすい。

他のお茶だって腐りますけど、麦茶は特に腐りやすいんで、お気をつけになっていただきたいと思いますね。

〈石塚さん〉　

じゃあ車の中にちょっと放置しておいたりしたら、もう、ちょっといやですね。

〈院長〉　

そうです。水に当たるってけっこう辛いですから。お気を付けになってください。

〈茉奈さん〉　

まあ、お話は戻りますけど、まあスポーツドリンク、日々飲んでいるけれども、

じゃあ、ちょっと他のものに代替するとしたら、やっぱ水かお茶に変えるのがやっぱ、歯にはいいんですかね？

〈院長〉　

歯だけにとればね。

だけど、やっぱり日常的にはこのクーラーの中にいる時にスポーツドリンクはどうかと思いますけど、

やっぱり、外に出てスポーツされる方は、スポーツドリンク飲んでください。

飲んでほしいんですけど、注意事項が一応あるんだっていうことを認識していただければと思いますね。

〈茉奈さん〉　

分かりました。院長ありがとうございました。